건강관리
한달만에 10키로가 쪘어요..다이어트 방법좀 알려주세요
제가 원래 살이 계속 70키로 유지 했었는데 고민거리도 많고 돈도 벌어야된다는 생각에 야식도 자주먹고 했는데 살이 10키로가 한달만에 쪘는데 빠르게 건강 챙기면서 살빼는 방법 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 빠르게 살을 빼기 위해서는 야식과 간식을 드시지 않는 것이 좋고 기름진 음식이나 지방이 많은 음식들을 먼저 피하시길 바랍니다 그리고 규칙적으로 식사를 하시는 것을 추천드립니다. 그런 것만 하셔도 금방 살은 빠질 수 있습니다