다이어트 식단 어떻게 해야할까요
현재 다이어트 중인데 살은 많이 빠지고 몸도 좋아졌지만 식단을 하지 않아 좀 몸이 채지방이 많더라구요 다이어트에 어떤 식품이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하실 때는 밥 종류로는 보리 밥 귀리 밥 현미밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 미역이나 다시마 김 같은 해조류도 도움이 많이 됩니다 그리고 버섯 신선한 야채 등등 좋은 것들이 많이 있습니다
