약·영양제
유산균 복용시 효과를 가장 잘 볼 수 있는 시간은 어떻게 되나요?
성별
여성
나이대
38
제가 아침에 커피를 마시지 않으면 잠이 안깨는 사람이라 아침공복에 유산균먹으면 좋다고 해서 먹고 1시간을 커피를 못마시니까 아침에 중간에 잠깐 새볔에 깨서 유산균먹고 다시 자고 일어나거든요? 그래도 유산균이 장까지 내려갈까요? 공복에 활동하는 아침이어야 효과좋은건가요?
3개의 답변이 있어요!
유산균을 공복에 드시라고 추천을 많이 드리는데
사실 공복에 먹으나 식후에 드시나 아주 큰 차이가 발생하지는 않습니다.
유산균을 먹으려고 새벽에 일어나는 일도 너무 수고스럽습니다.
식전 식후를 따지기보다는
좋은 균주가 들어가 있는 제품을 골라 꾸준히 드시는게 좋습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
본문의 내용처럼 아침 식전에 복용하시면 좋지만 다른 이유로 복용하기 어렵다면 취침전에 유산균을 드셔도 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)