제가 비타민 c는 챙겨 먹습니다 비타민 b도 먹습니다
그렇다면 굳이 먹기도 싫고 비싼 과일을 꼭 먹어야만 건강해질까요 왜냐하면 야채와 과일을 많이 먹으라고 하는데 야채는 많이 먹는 편이라서요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
과일은 비타민 C 외에도 식이섬유, 항산화물질과 미네랄을 풍부하게 가지고 있습니다. 비타민 C와 B군 비타민은 물론 중요한 영양소지만, 과일을 통해 얻을 수 있는 다양한 영양소들이 건강에 도움을 줄 수 있기에 과일도 함께 잘 챙겨서 섭취하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
야채를 드신다면 비타민c와 비타민b군 영양제를 드시면서 과일을 따로 챙겨드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민c와 비타민b군 영양제만으로 보충할 수 없는 영양소가 과일에는 있기에 완전히 안드시는것보다는 어느정도 드셔야 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
과일이나 야채에는 비타민B군이나 비타민C이외에 여러가지 항산화성분이 많이 포함되어 있습니다
이러한 몸에 좋은 여러가지 성분들까지 영양제만으로 보충하기는 어렵기 때문에, 건강을 위해서는 과일을 추가적으로 섭취해주시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민 섭취에 있어서 과일이나 기타음식을 통해 드시면 좋습니다. 영향학적으로 골고루 드시는 것이 가장 좋습니다. 그리고 부족한 부분을 영양제로 복용하는 것이 좋겠습니다. 영 양제를 복용한다고 음식 섭취를 소흘히 하는 것은 적절하지 않겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c와 비타민b군만으로 보충할 수 없는 비타민과 미네랄이 과일에 들어있기때문에 적절히 섭취하셔야 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
음식물로 비타민의 충분한 양을 챙겨 먹기 어려운 경우에는 영양제의 도움을 얻으며 좋습니다..
안녕하세요.
영양제를 복용하시더라도 야채, 과일을 드시는 것이 좋습니다. 과일과 야채는 비타민뿐만 아니라 식이섬유가 들어있습니다. 배변활동을 돕고 영양성분을 섭취하는데 도움이 되겠습니다. 영양제만으로 해결되지 않는 부분을 음식을 통해 섭취 할 수 있겠습니다.
