피로회복에 좋은 과일이 요즘 데철과일 중 뭐가 있나요?

Question

비타민 C가 부족한지 요즘 춘곤증이 더 심해지고

무기력합니다. 상큼한 과일 먹으면 활기도 나고

피로가 풀릴거 같은데 봄제철과일로

뭐를 섭취하면좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

봄에는 딸기, 참외, 수박, 복숭아, 사과, 포도, 감, 유자 등의 제철 과일을 껍질까지 함께 먹고 통째로 섭취하여 피로회복과 면역력 강화에 도움이 되며, 하루에 1-2회 정도 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피로회복에 좋은 제철 과일 중에 딸기가 요즘에는 굉장히 좋습니다. 피로회복 고 물론 피부 건강에도 도움을 많이 주고 비타민 C 역시도 아주 많이 들어 있습니다