건강관리
피로회복에 좋은 과일이 요즘 데철과일 중 뭐가 있나요?
비타민 C가 부족한지 요즘 춘곤증이 더 심해지고
무기력합니다. 상큼한 과일 먹으면 활기도 나고
피로가 풀릴거 같은데 봄제철과일로
뭐를 섭취하면좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
봄에는 딸기, 참외, 수박, 복숭아, 사과, 포도, 감, 유자 등의 제철 과일을 껍질까지 함께 먹고 통째로 섭취하여 피로회복과 면역력 강화에 도움이 되며, 하루에 1-2회 정도 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피로회복에 좋은 제철 과일 중에 딸기가 요즘에는 굉장히 좋습니다. 피로회복 고 물론 피부 건강에도 도움을 많이 주고 비타민 C 역시도 아주 많이 들어 있습니다