아침에 식사대용으로 선식을 생각하고있는데..

Question

아짐에 식사대용으로 두유한개 마시곤하는데 조금 부족한것 같아 두유애 타 먹을수있는 선식같은 제품을 고민중인데

건강까지 챙길수있는게 어떤게 있을까요

귀리파우더, 선식 외 좋은게 있으면 얼려주세요

Answer 1

개인적으로 귀리파우더를 아침대용으로 먹고 있습니다

혈당이던 포만감이던 아주 훌륭한 아침대용이라고 생각해요

귀리분말 추천합니다

Answer 2

두유에 곡물가루를 타면 포만감과 탄수화물·식이섬유를 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 선식만으로는 단백질과 미량영양소가 부족할 수 있으니 무가당 두유를 고르고, 견과류나 삶은 달걀·과일을 곁들이면 더 균형 잡힌 식사가 됩니다. 제품은 당류와 원재료를 확인하고, 처음에는 소량으로 드셔 보세요.