안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
실제로 육류를 드시는 것과 체성분에서 단백질이 많은 것과는 다소 차이가 있답니다. 체성분에서 단백질은 주로 근육에 분포가 되어 있는데, 단백질이 부족하다면 근육량이 부족하다는 의미로 해석하는 것이 바람직합니다. 아무리 고기를 많이 드신다고 해도 근력 운동을 하지 않고 오히려 체중이 늘어난다면 지방이 늘어날 뿐이기 때문에 단백질 부족이라고 결과가 나왔다면 근육 운동을 열심히 하시고 체중을 조절하는 것이 필요하다 보입니다.