양고기와 소고기 돼지고기 중에 영양면에서 어떤 차이가 있나요?
개인적으로 고기를 별로 좋아 하지 않는데 단백질 섭취를 위해 가끔 고기를 먹고 있는데요 소고기,좨지고기,양고기 중에서 단백질 섭취에 제일 좋은 고기는 어떤 고기인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기와 소고기 중에 영양면으로 보면 소고기가 월등히 좋습니다 지방은 소고기 더 많지만 영양이 더 많기 때문에 많은 사람들이 선호를 합니다
안녕하세요.
소고기는 돼지고기와 양고기에 비해 단백질 섭취에 좋은 고기입니다. 소고기는 단백질 함유량이 높고 좋아 신체 기능 유지와 발달에 도움을 줄 수 있으며, 근육의 회복과 성장에 많은 도움을 줄 수 있습니다.
