건강관리
제로 슈가 음료는 치아에는 문제 없을까요?
안녕하세요!!
요즘 제로 슈가라고 홍보하는 음료가 많이 있는데요.
이런 음료는 설탕이 하나도 안들었다고 하는데 치아 건강에는 좋겠죠?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 칼로리 음료는 당분을 제거한 것이지만, 여전히 탄산은 남아있다. 탄산음료는 기본적으로 강한 산성을 가지고 있으며, 이는 치아 겉면의 에나멜을 부식시킬 수 있다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
제로 슈가 음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하기 때문에 설탕으로 인한 충치 발생 위험은 적을 수 있지만, 치아 건강에 반드시 좋다고 할 수는 없어요. 제로 슈가 음료에도 산성 성분이 포함된 경우가 많아서, 이 성분들이 치아 에나멜(법랑질)을 약하게 만들어 치아 부식을 유발할 수 있으므로 제로 슈가 음료를 마실 때도 물로 입을 헹구거나 빨대를 사용해 치아에 직접 닿는 것을 최소화하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제로 슈가 음료는 설탕이 없어서 치아 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 산성 성분이 치아에 영향을 줄 수 있으니 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.