저도 마음이 답답하고 화가 날 때는 당장 어떻게든 해결하려고 하기보다 잠시 그 상황에서 벗어나는 게 도움이 된다고 생각합니다.
화가 많이 나면 평소에는 하지 않을 말이나 행동을 하게 될 수도 있으니 그럴 때는 혼자 조용히 쉬거나 좋아하는 음악을 듣고 가볍게 산책하면서 마음을 가라앉히는 것도 좋은 방법인 것 같아요.
무엇보다 모든 일을 내 뜻대로 해결할 수는 없다는 걸 알면서도 막상 현실에서는 쉽지 않더라고요.
억울한 일은 억울하다고 생각해도 되고 화가 나면 화가 난다고 인정해도 괜찮다고 봅니다. 다만 그 감정 때문에 나 자신까지 더 힘들어지지는 않았으면 좋겠습니다.
오늘 하루도 마음고생 많으셨습니다. 너무 혼자 참으려고만 하지 마시고 잠시라도 마음 편하게 쉴 수 있는 시간을 가지셨으면 좋겠습니다.