안녕하세요. 많은 분들이 건강관리에 신경을 쓰고 계시지만, 그렇지 못하는 분들도 많이 계십니다. 건강 관리에 인색한 이유가 심리적인 기제와 개개인의 환경, 생체 리듬이 작용하기 때문입니다. 큰 요인은 시간적인 빈곤에 따른 단기 효율성 추구랍니다. 치열한 경쟁 사회에서 당장의 성과를 위해 수면과 운동같은 장기적인 건강 자산을 희생하는 것을 불가피한 선택으로 받아들이게 됩니다.
그리고 미래의 질병 예방이라는 불확실한 미래보다, 현재 금전적인 이익과 편의를 우선시하는 경향이 있습니다. 건강 관리 효과는 사실 수년이상 노력해야 서서히 나타나기 때문에(물론 3~6개월로 충분히 개선되는 케이스도 정말 많지만요), 빠른 자극을 원하는 현대인의 뇌의 보상 회로를 만족시키긴 어렵기도 합니다.
경제적으로도 예방은 당장의 지출로 인식이 되지만, 치료는 보험으로 충분히 해결할 수 있다는 심리가 적용하기도 합니다. 치열한 생존 경쟁 속에서 운동과 올바른 식단은 무언가 시간과 비용이 많이 드는 부분으로 부담을 갖고 계신분들도 많습니다.
바쁜 일상에서는 예방보다 아프고 나서야 처방에 급급한 환경을 조성하니 악순환을 반복하게 됩니다. 건강 관리는 소모적인 비용은 아니라 생각합니다. 생애 전반에 생산성을 올려주는 효율적인 투자라, 하나씩 교정을 해나갈 필요성이 있습니다. 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.