요거트는 다들 아침에 먹는거 같은데..

Question

요거트를 보통 아침에 많이 드시는것 같더라고요. 주위 물어보면 저녁에는 잘 안 드시는것 같은데 딱히 이유가 있는건지 궁금합니다. 아님 아무때나 먹어도상관이 없을까요?

anonymous · Accepted Answer

요거트는 언제든 먹어도 상관없는 음식입니다. 개인의 식습관과 선호도에 따라 언제든지 먹을 수 있습니다. 아침에 먹는 것이 보다 건강에 좋다고 여겨지지만, 저녁이나 다른 시간에 먹어도 영양적 가치가 변하지는 않습니다

anonymous · Answer

보통 요거트 같은 경우는 요거트 안에 유산균이 많이 들어 있기 때문에 이 유산균은 공복상태에서 드시는 것이 제일 효과가 있기 때문에 아침에 드시는 경우가 많이 있습니다

식습관·식이요법