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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

요거트는 어느시간대에 먹는것이 좋나요?

쌀요거트를 아침에 출근하는길에 하나씩 마시는데요

크게 뭐 효과도 없는것처럼 느껴지는데

요거트같은건 어떤시간대에 먹는것이 좋나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    요거트를 섭취하는데 정해져있는 시간은 없지만

    아침이나 간식으로 섭취하면 건강에 도움을 줄것으로 보입니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    요거트는 아침에 섭취하면 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 소화 효소와 프로바이오틱스를 공급하여 식사와 함께 섭취 할 때에는 포만감을 높여주며, 간식으로도 좋지만 개인의 소화 능력에 따라 저녁에도 섭취 가능합니다. 따라서, 자신에게 맞는 시간대에 섭취해주는 것이 좋습니다.