키 성장에 좋은 음식은 어떠한 것이 있을까요

Question

안녕하세요

7세 자녀가 또래보다 키가 작아 고민입니다

7세 자녀 키 성장에 좋은 음식은 어떠한 것이 있을까요

일상에서 먹을 수 있는 음식 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 키가 크기 위해서는 단백질과 칼슘이 많이 들어 있는 음식이 좋은데요

우유나 치즈 그리고 멸치 같은 것도 도움이 됩니다.

그리고 성장판 자극을 위해서 운동을 하는것도 좋을것 같습니다.