키 성장에 좋은 음식은 어떠한 것이 있을까요
안녕하세요
7세 자녀가 또래보다 키가 작아 고민입니다
7세 자녀 키 성장에 좋은 음식은 어떠한 것이 있을까요
일상에서 먹을 수 있는 음식 추천 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 키가 크기 위해서는 단백질과 칼슘이 많이 들어 있는 음식이 좋은데요
우유나 치즈 그리고 멸치 같은 것도 도움이 됩니다.
그리고 성장판 자극을 위해서 운동을 하는것도 좋을것 같습니다.
