팔뚝 살 잘 빠지게 하는 방법 있을까요?

Question

요즘 다이어트를 하고있는데 나머지는 다 빠지는 게 눈으로 보이는데 딱 팔만 죽어도 안빠지더라구요ㅠㅠ 8kg 감량하는 동안 팔만 처음에 좀 빠지다가 더는 안빠지네요ㅠ 팔뚝살 잘 빠지는 방법 알려주세요!

Answer 1

전신 체지방 감량 유산소 운동과 삼두근 중심의 근력 운동과 그리고 겨드랑이 림프 순환 마사지를 반드시 병행해야 합니다 팔뚝은 지방을 축적하려는 알파2 수용체가 많고 일상에서 쓸 일이 적어 살이 쉽게 붙고 늦게 빠지는 부위예요ㅠ

Answer 2

본인에 맞는 무게를 먼저 찾은 후에 암 거클, 트라이셉스 딥, 푸쉬업, 등 많은 운동이 있습니다. 강하게 운동해야 합니다. 팔 근육이 없으면 팔뚝살이 생깁니다.

Answer 3

원해 살빠지면 전체적으로 빠지나 팔뚝살은 드라마틱하게 얇아지거나 그렇지 않더라구요.. 팔 근육을 만들어보시는건 어떠신가요?!