루테인 복용방법 알려주세요~~
1)눈이 건조하고 필라멘트가 가끔 생깁니다.
눈=루테인 이라하여 오메가3포함된 루테인 먹고있어요. 약국, 병원에서 의미없다고 루테인 안 먹어도된다는데 전 먹고나서 눈이 덜 건조하고 필라멘트현상도 엄청 드물게 생겨서 너무좋은데.. 먹음 안되는걸까요?
2)부모님이 백내장 조짐이 있다하셔서 아스티잔틴,지아잔틴 이런게 들어간 루테인이 좋을것같아 사드렸는데 루테인 안드셔도된다했다합니다. 황반변성 일때 먹는게 루테이라 하셨다는데~ 의사말씀이니 믿고따라야겠지만,이유와설명이 없으니 의아하기만하네요..
3)약국에서 6갤정도 루테인먹고 2~3달 쉬었다 먹어야한다해요. 영양제는 꾸준히 먹는게 아닌가요?
약국에서 영양제로 그냥 종합비타민 먹음된다고~
루테인 권유가 그닥.. 의미없다고 하는 느낌인데 전 눈건강이 신경쓰여서요. 루테인 복용관련 및 눈영양제 복용 설명 부탁드립니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1)눈이 건조하고 필라멘트가 가끔 생깁니다. 눈=루테인 이라하여 오메가3포함된 루테인 먹고있어요. 약국, 병원에서 의미없다고 루테인 안 먹어도된다는데 전 먹고나서 눈이 덜 건조하고 필라멘트현상도 엄청 드물게 생겨서 너무좋은데.. 먹음 안되는걸까요?
- 안구건조에도 도움이 됩니다
2)부모님이 백내장 조짐이 있다하셔서 아스티잔틴,지아잔틴 이런게 들어간 루테인이 좋을것같아 사드렸는데 루테인 안드셔도된다했다합니다. 황반변성 일때 먹는게 루테이라 하셨다는데~ 의사말씀이니 믿고따라야겠지만,이유와설명이 없으니 의아하기만하네요..
- 황반변성 일때 먹는게 루테인이 정답이지만 전반적인 눈건강에도 도움이 됩니다
3)약국에서 6갤정도 루테인먹고 2~3달 쉬었다 먹어야한다해요. 영양제는 꾸준히 먹는게 아닌가요?
- 예 중간중간 휴약기를 갖고 드세요(6갤정도 루테인먹고 2~3달 쉬고)
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
말씀하신대로 루테인은 황반을 구성하는 물질로, 나이가 들어감에 따라 그 양이 감소하게 되고, 그로인해 발생할 수 있는 황반변성을 예방하기 위해 인위적으로 루테인을 공급해주큰 것으로 보시면 됩니다. 질문자께서 눈 건조함이 완화된 것은 오메가3가 함유되어서 그런것이라고 생각이 되고, 오메가 3 제품(가능하면 DHA 함량이 높은 것) 또는 사유 함유 제품이 눈 건조함에 기능성을 인정받은 것이라 추천드리고 싶습니다.
백내장에 대한 루테인의 효과는 아직 정확히 입증된 바는 없으며 백내장의 경우에는 병원치료(진행을 늦추는 안약 사용 또는 수술적 요법)가 확실한 치료법일 듯 합니다.
루테인의 장기 복용에 대해서는 명확한 답은 없는 듯 합니다. 지용성 물질이라 3~6개월 복용 후 한두달 휴약하라는 의견도 있고, 매일 20mg 정도는 문제 없다는 의견도 있습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
눈이 건조하시는 것 때문에 걱정이시라면
인공눈물을 자주 넣어주시고
오메가3나 사유 같은 제형으로 복용하시는 것이 눈의 건조함을 잡아주는데 도움이 될 것으로 보입니다.
루테인은 황반변성 방지 목적으로 먹는게 맞습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 눈이 건조한 증상이 생기면 눈의 혈액순환을 위해 알티지오메가3 제품정도 드시는게 좋습니다.
2. 루테인은 황반의 구성성분으로, 황반변성 증상이 생겼을 때 드시는게 좋지, 황반변성이 없다면 굳이 먹지 않아도 됩니다.
3. 루테인은 권장량 먹는다면 장기간 먹어도 크게 문제되진 않습니다. 다만 황반변성 증상 없으면 굳이 먹지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 눈에는 무조건 루테인이 아닙니다. 루테인은 황반변성, 오메가3는 안구건조증, 비타민A는 항산화 등 각자 하는일이 있습니다.
2. 오메가3를 먹어서 안구건조증이 좋아진것 같습니다.
3. 루테인은 백내장에 좋은 영양제가 아닙니다.
4. 영양제는 꾸준히 드셔도 되고 쭉 먹고 중간에 몇달 쉬어도 됩니다.
안녕하세요. 이준수 약사입니다.
-
루테인, 지아잔틴은 항산화작용이 있어 자외선에 의한 황반 변성 예방에 도움이 됩니다.
루테인은 황반 주변부의 색소 밀도를 높여주고, 지아잔틴은 황반 중심부의 색소 밀도를 높여줍니다.
다만 목적으로 하시는 안구건조 예방이나, 백내장 증세에 유익한 작용이 있을 것으로 기대되진 않으며,
질문자 분과 같이 건강기능식품을 복용하였을 때 안구건조 개선 효과를 느끼셨다면
이는 루테인의 효과가 아니라 함께 포함된 오메가3에 의한 효과일 가능성이 높습니다.
* 오메가3 는 눈물샘 지방층을 강화시켜 안구건조 예방에 도움이 됩니다.
이와 별개로 복용 중이신 루테인 제제는 당연히 복용하시면 안 될 만한 이유는 전혀 없고,
다만 현재 목표로 하시는 효과를 보기에는 적절하지 않으니 추천하지 않는 것 뿐입니다.
루테인 제제는 자외선이 심한 여름철에 복용하시는 것은 추천드립니다.
황반 변성이 노령 인구에서 많이 발생하는 만큼 젊은 연령층에서는 굳이 추천하지 않고,
연령대가 있는 어머님께는 추천해드릴 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 나이가 들면서 부족해질 수 있는 시색소 성분으로 황반변성을 예방하기 위한 목적으로 많이 드십니다. 단순 노안, 시력저하 등에는 효과가 없습니다. 안구건조증, 백내장 등 관련이 없으므로 안드셔도됩니다.
1)의 안구건조증이 개선된 것은 오메가3덕분입니다. 오메가3는 눈의 염증을 감소시켜주어 안구건조증을 개선시켜줍니다. 차라리 오메가3를 단일제로 고함량 드시는게 낫습니다.
3) 루테인은 꾸준히 드셔도 되나 필요없으면 안드셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
이러한 눈 영양제 제품은 꾸준히 복용하시어도 가능하며 휴약기를 가지지 않으셔도 가능합니다.
장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
감사합니다.^^
