건강관리
버터가 다이어트나 건강에 안좋다고 하는데 건강에 도움이 된다는 버터는 어떤것인가요
안녕하세요
버터가 다이어트나 건강에 안좋다고 하는데 건강에 도움이 된다는 버터는 어떤것인가요
어떤걸 보고 구분해서 구매해야하나요?
1개의 답변이 있어요!
버터는 고지방 식품으로 포화지방이 많아 과도한 섭취 시에는 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으나, 유기농 버터나 풀을 먹인 소의 우유로 만든 버터 등은 오메가3 지방산과 비타민K2가 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 구매 시에는 성분표를 확인하고 인공 첨가물이나 트랜스지방이 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.