우리가 샤워할 때는 식사 전에 하는 게 좋을까요 식사 후에 하는 게 좋을까요 ?

샤워하는 것도 많이 궁금합니다 . 우리가 식사 전에 샤워를 해야 되는지. 식사 후에 샤워를 해야 되는지 .어떻게 샤워를 해야지 건강해 더 좋은 영향이 미칠까요?