학업스트레스를 줄이는 방법을 알고 싶어요

Question

중학교때 까지만 해도 학업 스트레스가 가벼운 정도 였는데 고등학교 되니까 공부에 반항심도 생기고 학업스트레스도 과하게 받는데 학업 스트레스를 줄이는 방법을 알고 싶어요

Answer 1

스트레스 푸는 방법은 스스로가 경험해보고 맞는 방식을 찾는게 베스트긴 해요. 저는 잠자기, 운동하기 (대단한 운동 필요없어요 산책도 가능,팔벌려뛰기도 가능 등등), 멍 때리기, 주변이나 방 정리/청소하기 (잡 생각도 사라지고 사람은 주변 환경에 영향을 많이 받습니다) 정도 하는 것 같아요 

Answer 2

동기부여를 만드는 걸 추천드려요!

저도 공부 하기 싫을 때가 정말 많은데요,, 그럴때마다 일부러 동기부여 되는 유튜브를 봐요.

예를들어, 한 분야에서 성공을 이룬 사람의 인터뷰나 갓생사는 브이로그 이런거 찾아서 봐요..