허리디스크로 왼쪽 종아리 통증이 있어요
허리디스크로 왼쪽 종아리에 통증이 있어요 앉아있거나 다리를 접을때 심하고, 서있거나 누워있으면 그나마 통증이 덜해요 오래서있어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리디스크로 인한 좌골 신경통 증상일 것으로 보이며 왼쪽 종아리 쪽 통증이 앉거나 다리를 접을 때 심하고 서 있거나 누우면 덜한 상태로 판단 됩니다. 서있거나 누우면 통증이 덜한 이유로는 척추의 압력이 줄면서 통증이 경감되고 앉을 떄는 디스크 압력이 서 있을때보다 더 높아져서 신경을 더 자극하면서 문제가 발생하는 것으로 생각됩니다.
오래 서 있는 것 자체는 상대적으로 괜찮은 자세이지만 한 자세로 오래 서있는 것은 허리 엉치 다리 근육의 경직 및 통증을 다시 유발할 수 있기에 무릎을 약간 굽히거나 한쪽 발을 발판에 올려 허리에 부담을 줄여 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크로 불편이 있으시군요.
허리디스크로 인하여 통증이 있으시다면 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 오랫동안 서 있는 것은 허리에 부하를 주어 좋지 않습니다. 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리디스크로인해서 종아리통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
보통은 주사치료나 도수치료등을통해서 호전될수있고 집에서할수잇는 운동과 스트레칭방법을배워서 꾸준하게하는것 또한 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 현재로썬 서있거나 누워있으면 통증이 덜 하지만 오래 서있으면 허리에 무리가 가면서 디스크에 압박이 가면서 통증이 더 심해질수있어서 오래 서있는것은 추천드리지않습니다.
현재 허리 디스크에 대한 치료를 하고 계신지는 확인하기 어렵지만 꾸준히 치료와 정기적인 검사를 통해 허리 상태를 체크 해보시길 바랍니다.
또한 현재 통증 같은 경우는 방사통과도 관련되어있다보니 담당의 또는 물리치료사 선생님에게 치료 받으실때 집에서 할 수 있는 운동법과 스트레칭을 배워보시길 추천드립니다.
꾸준한 치료와 관리만 잘해주신다면 통증이 해결될수있으니 포기하지마시고 열심히 해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 완화되더라도 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 근육긴장이나 관절에 자극이 발생할 수 있기 때문에 주기적으로 몸을 움직이거나 잠시 앉거니 누워 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크로 인한 종아리 통증은 앉거나 다리 접을 때 신경이 눌려 심해질 수 있어요 서있을 때 괜찮다면 잠시 서 있는 것은 좋지만 오래 서 있으면 허리 다리에 부담이 쌓여 악화될 수 있어 주의가 필요해요 30분 이상 서 있기보단 자주 자세를 바꾸고 틈틈이 가벼운 걷기나 스트레칭이 좋아요!