탄수화물 섭취를 줄이라고 하는데 이건 안좋은 영양소인가요?

Question

안녕하십니까.

최근 탄수화물 안먹기 운동을 많이들 하는거 같더라고요.

이 탄수화물은 우리몸에 안좋은 영양소 인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물은 우리몸에 반드시 필요한 영양소이지만 과도하게 섭취하면 지방으로 축적되기 쉽습니다