건강관리
아기들은 언제부터 물을 마실 수 있나요?
아기들은 분유와 모유만 먹는걸로 알고 있는데 언제부터 식수를 마실 수 있는지 그 시기가 적절한 때를 알고 싶다는 생각이 문득 들었습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아기가 이유식을 시작하는 시기가 되면 고체 식품을 섭취하므로써 수분이 필요하게 되는데요. 이때 부터 물을 조금씩 제공해 줄수 있습니다. 그리고 아이의 반응을 보면서 점차 양을 늘려가는것이 좋습니다. 하지만, 아기가 1세가 되기 전까지는 물을 너무 많이 주지 않는것이 중요합니다. 너무 많은 물은 아이의 작은 위를 채우게 되고, 아이가 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 할수 있습니다. 아이가 1세가 되면 아이는 물을 자유롭게 마실수 있는데 이시기에는 충분한 양을 섭취하도록 권장합니다. 물은 소화를 돕고, 체온을 조절하며, 체내에 필요한 물질을 운반하는 등 몸의 여러가지 기능을 지원합니다. 그렇기에 깨끗한 물을 제공해줘야 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아기들은 생후 6개월 이후부터 물을 마실 수 있으며 6개월 전에는 모유나 분유로 충분한 수분을 섭취하므로 별도로 물을 줄 필요가 없습니다.