아이가 계란을 먹기 싫어합니다. 먹었으면 하는데 방법이 있을까요?
아이가 계란 자체를 너무 싫어합니다. 삶은계란부터 계란말이 계란후라이 계란찜 다 싫어합니다. 어떻게해야 먹을까요?계란이 성장기 아이에게 정말 좋은 식품인데 말이죠.
우리 아이가 계란을 먹기 싫어 한다면 이는 아이에게 알러지가 있을 수도 있을것 같습니다. 먼저 아이의 알러지 여/부 정도를 확인해주시는게 좋겠습니다. 이 이후에 아이가 계란의 맛을 싫어해서 먹지 않는다고 한다면 다양한 레시피를 검색해서 만들어 주시는게 좋겠습니다. 우리아이에게는 맛과 비쥬얼이 중요하기 때문에 부모님께서 많은 노력을 해주셔야 될 것 같습니다.
아이가 계란을 먹지 않아 걱정되시겠지만 강요보다는 자연스럽게 먹을 수 있도록 유도하는 것이 좋습니다.
계란을 삶거나 찌는 대신 굽거나 튀겨서 맛을 변화시켜볼 수 있습니다. 스크램블 에그나 계란프라이, 계란튀김 등 다양한 조리법을 시도해보세요.계란 요리에 채소나 고기, 치즈 등을 추가하여 맛을 개선해볼 수 있습니다. 예를 들어 계란 샌드위치에 토마토나 양파, 베이컨 등을 넣어 만들어보는 것도 좋은 방법입니다.
처음에는 작은 양으로 시작하여 점차 늘려가는 것이 좋습니다. 조금씩 익숙해지면 점점 더 많이 먹게될 수 있습니다.이러한 방법들 중에서도 가장 중요한 것은 강요하지 않는 것입니다. 천천히 인내심을 가지고 꾸준히 노력하면 결국에는 아이가 스스로 계란을 먹는 날이 오게될 것입니다.
아이와 계란에 활용한 요리를 직접 해보시는 건 어떨까요? 아이들은 싫어하는 음식이 어떤 과정을 통해서 만들어지는지 정확히 모르고 아이들 나름의 편견을 갖게 됩니다. 그렇기 때문에 예를 들면 볶음밥을 함께 요리를 해보는 겁니다.
볶음밥을 요리할때 기름을 사용하여 조리를 하게 됩니다. 그래서 아이가 싫어하는 계란 특유의 향이 날아가게 됩니다. 그렇기 때문에 한 번 직접 지오 요리를 해보시는 것도 필요한 방법이라고 생각됩니다.
간혹 주변에 계란을 싫어하는 아이들을 볼 수 있습니다. 오이나 계란 등 말이죠. 그 아이들은 계란에서 나는 비린내가 싫다고 합니다. 아이마다 입맛이 다르닌깐요.
결론은 싫다는 계란을 억지로 먹이지 마시고 보이지 않게 볶음밥에 조금 넣거나 김밥 등에 티 안나게 조금씩 넣어서 먹이세요. 싫다는 걸 대놓고 억지로 먹으면 아이의 정서에도 좋지 않습니다. 부모님이 힘들지만 아이가 느끼지 못할만큼 요리에 조금씩 넣어 먹여보세요.
특정나이에 특정 채소들이 정말 맛이 없게 느껴진단 얘기를 본적이 있습니다. 다른 음식에대한 편식이 심하지 않다면 지금은 억지로 먹이지마시고 시간이지나면 또 먹게되기도 합니다. 단 편식이 있는 아이라면 식습관 개선을 위해 노력을 해야 할 것 같습니다.
저도 어릴때 계란을 싫어 하는 자녀를 위해 꿀 처럼 맛있다는 의미로 꿀달걀~!이라는 단어를 써가며 먹였던 생각이 납니다.
계란을 이용해 함께 김밥싸기 활동 볶음밥 만들기 활동처럼 직접요리에 참여하며 시식할수 있도록 해보시기 바랍니다.
계란을 싫어 하는 아이들도 있긴해요.
눈으로 보이는 것은 먹지 않을 수도 있지요.
계란 후라이를 얇게 해서 정말 작게 썰은 후 햄이랑 야채 넣어 볶음밥 해주세요.
말 안하면 잘 모르더라구요.
아이가 강하게 거부한다면 시간이지나면서 조금씩 적응하기를 기다리는것이 좋으며
대처할만한 영양소를 주시는것이 좋을수있겠습니다.
계란자체의 요리보다
다른 음식에 계란을 넣어서 먹여주세요.
샌드위치, 김밥, 볶음밥등
이렇게 먹다보면 어느새 계란에 대한 거부감이 없어지게 될거 같아요.