금연한지 2달이 되어가는데 스트레스가 늘어가네요
안녕하세요.
금연한지 2달이 되어가는데 일하면서 작은일에도 화가나고 모든게 뜻대로 안되는것 같은데
이 금연 스트레스를 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
2달이면 많이 참으셧는데 포기하지 마시고 위기를 잘 넘기시기 바랍니다.
군것질을 하신다던지 좋은차를 마신다던지
운동을 시작하셔도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
금연엔 달달한 초콜릿을 드시면 어느정도 해소가 되실꺼 같습니다.
물론 치아에는 무리가 되실 수 있지만 초콜릿이나 캔디를 구비하셔서 당분을 주시면 좋을 꺼 같습니다.
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
스트레스가 너무 심하다면 한번씩 피는게 더 괜찮을듯 합니다 스트레스 만병에 근원이라하잖아요 금연패치나 금연보조제 같은걸 써보시고 이걸로도 안된다면 너무 스트레스 받는날엔 그냥 한번씩 피는게 어떨까합니다
안녕하세요. 럭셔리한사슴벌레254입니다.
혹시 금연약 드시나요?
가까운 병원 가셔서 금연약 처방받으시면 담배 피고싶은생각이 안나고 스트레스도 안 받으실겁니다~
사람마다 차이가 있을수도 있습니다
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
집중할 수 있는 다른 취미를 만드는 것이 좋을 것 같습니다 금연은 평생참는 거라 순간의 위기를 넘기더라도
또 똑같은 위기가 찾아오거든요
그때마다 계속 힘들거니 애초에 그런 생각이 나질 않게
새로운 취미를 찾으셔서
거기에 집중하는 것이 좋지 않을까싶습니다
