뱃살빼는건 부분적으로만 빼는게 아니라 전체적으로 살이 빠져야 뱃살도 빠지는거라고 봐야겠네요 유산소운동은 맞는데 순환식이든 중강도든 솔직히 질문자님이 꾸준히 할 수 있는걸로 하는게 낫다고 생각됩니다 일주일에 3-4번정도 30분씩 하시면서 식단조절도 같이 해주셔야겠고요 런닝머신 자전거 수영 이런것들이 좋을듯해요 그리고 플랭크나 크런치같은 복근운동도 병행하시면 조금더 탄탄해질것같습니다 가장 중요한건 몇개월은 꾸준히 해야한다는 점이니까 너무 무리하지마시고 천천히 시작해보세요.
