운동은 언제가 좋을까요 새벽이 좋을지 아님 저녁이 좋을지 궁굼합니다

Question

운동은 언제해야 효과가 좋을지 궁굼합니다 새벽이 좋은지 아님 저녁에 하는게 더 좋은지 어느쪽이 좋을지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

개인적으로는 저녁을 먹고 걷기나 조깅을 하시면 새벽보다도 운동효과는 더있다라고 할수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

개인적으로는 저녁을 먹고 30분에서

1시간안에 운동을 하시면 효과가 제일

좋다라고 할수 있습니다

새벽에는 공기질이 안좋을듯 합니다