의료상담
완전성숙한왈라비
무릎아래가 이픈데 뛰얻ㅎ 되나요??
성별
여성
나이대
10대
무릎아래가 성장통인지뭔지 아파요ㅠㅠ 걸을때는 그나마 괜찮은데 뛸때 막 찌릿찌릿하고 절뚝일정도로 아픕니다 뛰어도 괜찮을까요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 아래가 걸을 때는 그나마 괜찮은데 뛰면 찌릿하고 절뚝거릴 정도로 아프고 불편하다면 이는 단순한 성장통이라고 보기에는 운동 시 통증이 너무 뚜렷하고 절뚝거릴 정도라면 무릎 아래의 뼈나 힘줄 성장판 주변에 반복적인 부하등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
10대에서는 오스굿 슐라터병처럼 무릎 바로 아래의 성장판 부위에 통증이 생기는 경우가 흔하고 운동이나 달리기 점프에서 악화가 될 수 있으나 통증위치에 따라서 슬개건 문제나 다른 골연골의 손상등을 의심해볼 수도 있으니 자세한 상태 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
당분간은 달리기나 줄넘기, 점프나 축구 같은 무릎에 충격이 클 운동들은 피해주시는게 좋으며 통증이 없는 범위내에서 운동을 해주시고 아픈데 참고 뛰는 것은 회복을 늦출 수 있으니 피해주시는게 좋으며 통증이 발생하는 경우에는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
성장기라면 무릎 아래 통증은 오스굿 슐라터병 같은 성장기 과사용 손상 가능성도 있지만 다른 힘줄 뼈 문제도 있어 단정하기는 어렵습니다!
지금처럼 뛸 때 찌릿하고 절뚝일 정도라면 통증이 없어질 때까지 달리기 점프는 쉬는 것이 좋아요! 쉬는 동안 냉찜질과 통증이 없는 범위의 가벼운 허벅지 스트레칭을 하고 통증이 지속되거나 붓기 압통이 있으면 정확한 평가를 받아보세요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
성장통은 보통 양쪽 다리에 나타나고 활동 중보다 저녁이나 밤에 아픈 경우가 많아, “뛸 때 찌릿하고 절뚝거릴 정도라면 성장통으로만 보기는 어렵습니다.“ 무리해서 뛰면 통증이 악화될 수 있으므로“현재는 달리기.점프 운동을 중단“하세요. 정강이뼈 주변의 과사용 손상, 근육.힘줄 염증, 피로골절 등도 확인할 필요가 있습니다. 통증이 지속되거나 눌렀을 때 한 지점이 특히 아프다면 “정형외과에서 진찰과 필요 시 X-ray 검사를 받아보세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
통증이 있으시다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
절뚝거릴 정도로 뛰면 찌릿하게 아픈상태라면 지금은 뛰지 않는게 좋아요. 성장통일수도 있지만 무릎 아래 통증은 성장통 외에도 운동으로 인한 힘줄, 뼈 주변의 과사용 손상 등이 있을수 있어요. 일단 며칠은 달리거나 점프 같은 운동을 쉬고, 통증이 있는 부위에 무리가 가지 않게 해주세요! 붓거나 열감이 있으면 냉찜질을 짧게 해주는것도 도움될수있어요! 통증때문에 절뚝거릴정도라면 보호자에게 이야기하고 정형외과에서 진료보는걸 추천드려요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 정도로 통증이 나타나신다면 뛰는 것은 자제하고 휴식을 취하시며 경과를 살펴보신 후에 증상에 변화가 없거나 날이 갈수록 심해지는 경향을 보인다면 병원 진료를 추천드립니다.