화가 날때마다 소리를 질르면 스트레스가 풀릴까요?

Question

안녕하세요

요새 스트레스가 장난 아니죠

더구나 나쁜놈들땜에

스트레스를 이중 삼중으로 받는데

이럴때 소리를 꽥 질르면

스트레스가 어느정도 해소될까요?

Answer 1

소리를 지르는 것은 스트레스 해소에 일시적인 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 장기적으로는 운동이나 명상 같은 건강한 방법이 더 도움이 됩니다.

Answer 2

화가 날때마다 소리를 질르면 그때뿐이죠~~ 소리를 지느는것보단 다른일에 열중하면 휠씬 좋을것같네요~유산소 운동도 좋구요~~

Answer 3

화가날때 소리를 지르면 그 순간만 스트레스가 해소될수는 있지만 그 순간뿐입니다.

따라서 다른 곳에 신경을 쓸수 있는 취미 생활이나 운동하는 것이 더 나아 보입니다.

Answer 4

화가 나실 때는 좀 더 안정적으로 명상 같은 거를 차라리 하는게 좋지 않을까 보는데요 무턱대고 소리만 지른다고 스트레스가 풀리지는 않을 것 같습니다 명상 음악을 틀어 놓고 편안한 마음으로 차라리 명상 같은 거 5분 10분 정도라도 해 주시는게 좋아요

Answer 5

아무래도 노래 같은것으로 푸는것이 더 좋을듯 합니다. 아니면 러닝등 땀을 흘려 화를 푼다면 더욱 좋은 스트레스관리법이 될 듯 싶습니다

Answer 6

말씀하신 대로 화가 날 때 소리를 지르거나 노래를 부르는게 스트레스가 실제로 풀리기는 합니다 저도 스트레스 많이 받거나 화가 날 때 한 번씩 코인 노래방 가서 노래를 한 곡에서 두 곡 정도 부르고 나오는데요 확실히 소리를 지르거나 노래 부르는 거는 스트레스가 잘 풀리는 거 같습니다