건강관리
손톱 표면이 되게 울룩불룩 합니다..
안녕하세요..
손톱 표면이 되게 울룩불룩하고.. 심지어 움푹 파이기도 했는데요..
병원에서는 영양부족이라고만 하는데.. 저 진짜 주변사람들보다 잘먹고 골고루 먹거든요..
어떻게 해야 도대체 깔끔해질까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
손톱 표면이 고르지 못한 것은 영양과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 일반적으로 영양 부족은 손톱의 건강과 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나, 손톱 표면에 영향을 줄 수 있는 가능성 중, 영양 부족은 단지 하나의 요인이며, 다른 요인들(외부 손상, 환경, 유전적 요소 등)도 손톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
영양적 측면에서 설명을 하자면, 손톱은 주로 단백질인 케라틴으로 이루어져 있습니다. 충분한 단백질 섭취가 중요하며, 단백질 부족은 손톱의 취약성과 파편화를 유발할 수 있습니다. 그리고 비타민 A, C, D, E, 비타민 B 그룹 중에서도 특히 비타민 B7과 비타민 B12가 손톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 아이언, 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄도 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
손톱이 울틍불퉁하다는것은 관절염 같은것일 가능성이 있습니디. 단백질 섭취나 철분섭취를 하시면 좋아질것 같습니디.