보통 평균 다들 취침시간이 얼마나 되나요?
보통 평균 다들 취침시간이 얼마나 되나요?
저는 보통 6시간정도 취침을 하다가 일어나는데 다들 평균 몇시간 정도 주무시나요?
요즘 피부도 안좋고 어지러워서 제가 맞게 취침을 하는건지 걱정입니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
보통 7시간 정도 잠을 자는것 같습니다.
그런데 요즘은 신경쓸게 많아지면서 취침시간이 늦어져 5시간정도 자는경우도 있습니다.
숙면을 충분히 못취하면 오전업무할때 엄청 힘들더군요. ㅠ
그래서 무조건 일찍 잠자리에 들려고 많이 노력중입니다.
잠이 보약이란말이 진실이더군요.ㅎ
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
사람들마다 취침 시간이 다르긴 한데, 성인기준 7~8시간이 적정 수면시간이라고 합니다.
저 같은 경우, 평일에는 6시간 정도 자고요, 토요일 일요일에는 7~8시간 정도 자고 있습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
저도 수면 시간은 밤 10~12시 사이에 잠을 자고
아침 6~7시 사이정도 일어나서 평균 수면시간 6~8시간 정도 되는것 같습니다.
안녕하세요. 눈부신레오파드269입니다.
저같은 경우는 하루 6시간 내외인듯합니다
정말 피곤하면 낮잠 한 30분정도 자구요
안녕하세요. 밝은물수리122입니다.
개개인 마다 다르지만 성인은 7~8시간 필요하고 어린이는 9~10시간이 필요하다고 알려져 있지만 개인적으로 저도 6시간정도 자는데 생활에 문제가 없습니다.
안녕하세요. 씨네21입니다.
쉬기전날은 섀벽 2시경
출근전날은 12시 전후로 잠자리에 드는 편인데 잠은 잘잘수록 건강해진데요^^
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 보통 7시간정도 자는편이에요 자기전 명상15분하는데 좋더라구요 권장수면시간은 8시간입니다.
안녕하세요. 소탈한참밀드리198입니다.보통은 새벽에 잠깐 깨어나는 것을 감안하면 6시간에서 7시간 잠을 자는 것 같습니다.
안녕하세요. 토미토르입니다.
보통 6~7시간을 자려고 노력하지만 바쁜 일상생활속에서 지켜지지 않을때가 많아서 저는 수면욕이 제일낮은듯합니다
