고민상담
살찌기 시작하는거같은데 멀부터해야할까요?
요즘 먹는거도 많이안먹는데 살이 찌고있는거 같은데 건강에 문제가있는걸꺼요? 아니면 운동을 시작해야할까요? 너무 걱정이네요 ㅜㅜ
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
가볍게 운동부터 시작해보세요.
겨울은 원래 다들 살찌는 계절이니
너무 걱정하지 마시고, 꾸준히 몸을 움직여주세요.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
아무래도 추운 겨울이다보니까 활동량이 작아져서 살이찌기 시작하시는 것 같아요.
가볍게 운동을 시작 하셔서 몸을 많이 움직여 주세요.
안녕하세요. 정겨운바구미6입니다. 운동도 좋지만, 그보다 더 중요한건 규칙적인 생활이 우선시 되어야 합니다.
일찍 주무시고 아침 일찍일어나서 무리한 운동 보다는 가벼운 산책을 하며,
아침을 상쾌하게 시작해 보시는것도 좋을듯 합니다.
생활에 리듬이 맞아들어가면, 몸에 건강도 따라오는 법이랍니다.
운동을 병행하시는것도 좋습니다. 단지 시작부터 무리하게 하는것보다는,
가볍게 산책부터 시작해서 스스히 운동강도를 높여가는게 좋을듯 합니다..
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
기초대사량이 낮아져서 그런것같기도하네요~
먹는거는 비슷하게 유지하시되 무리안되게 운동을 해보시는것도 좋겠네요