평소낮잠을자면 피로가좀풀리던데 낮잠효과는무엇이있을까요?

Question

평소 낮잠을자고나면 피로가 좀풀리던데 낮잠효과에는 어떤것들이 있을까요?

혹시 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

낮잠은 사람마다 다르나 대부분 피곤할때 30분 정도 낮잠을 자면 피로회복에 좋은 효과가 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.

예전에 우리 선조들은 오수, 즉 낮잠을 즐겼다고 합니다.

실험 결과, 낮잠을 권장하는 남부 유럽사람들은 스트레스 수준이나 혈압이 떨어져 심장질환 발병률이 낮다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

낮잠은 불명증 없이 상쾌한 하루를 유지할 수 있다고 해요

낮잠은 기억력증진, 스트레스 완화, 창의성 향상에도 좋다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 과감한그늘나비127입니다.낮잠은 자두면 좀 하루가 편안해지죠 그런데 이것도 버릇이 됩니다 한번 자면 자꾸 자게 되니까요