시술 부위와 범위에 따라 다르지만, 일반적으로 레이저 시술 후 1주일은 땀이 나는 운동을 피하는 게 원칙입니다.
이유가 있습니다. 레이저 시술 후 피부는 미세한 상처 상태로, 땀이 나면 시술 부위가 습해지면서 세균 감염 위험이 높아집니다. 체온이 올라가면 염증 반응이 활성화되어 색소침착이 생길 가능성도 커집니다. 특히 기미나 흑자 시술 후 색소침착은 치료 효과를 떨어뜨리는 가장 흔한 부작용입니다.
천국의 계단 45분이나 인터벌 런닝은 땀이 상당히 나는 강도라서, 내일 모레부터 바로 재개하는 건 이르다고 봅니다. 최소 5일에서 7일은 기다리시고, 운동을 재개할 때도 시술 부위에 땀이 직접 닿지 않도록 신경 써야 합니다. 얼굴 시술이라면 운동 직후 즉시 세안하고 보습하는 루틴도 중요합니다.
시술받은 피부과에 운동 재개 시점을 직접 물어보시는 게 가장 정확합니다. 시술 범위와 방법을 직접 아는 담당 의사의 판단이 맞습니다.