배가 점점 나오는데 헬스라도 끊어볼까요?

Question

요즘에 먹고자고 먹고 자고 밤에는 접때도 많다보니 술을 많이 먹게 됩니다. 그리고 쓰러져 자게 되고 몸 관리가 영 안 되는 것 같은데 헬스라도 끊어볼까요? 근데 헬스 끊고 안 가는 경우가 너무 많아서 그것도 고민입니다

Answer 1

술도 자주 마시고, 몸 관리도 어렵다고 하시니 괜찮으신가 싶네요. 헬스장 등록하는 것도 좋은 방법이긴 한데, 한 번 끊고 안 가면 아까운 기분도 드실 수 있으니 너무 부담 갖지 마시고요. 우선 집에서 가볍게 스트레칭이나 걷기부터 천천히 시작해 보시는 건 어떨까요? 꾸준히 조금씩 하시는 게 몸에도 훨씬 도움이 될 거예요. 그리고 술도 조금씩 조절하시면서 잠도 잘 주무시는 것이 건강에 큰 도움이 될 거고요. 헬스장도 가실 수 있을 때 부담 없이 다니시되 무리하지 않으셨으면 해요. 천천히 한 단계씩 건강을 챙기시는 것을 바랄게요!

추가로, 저는 체력증진을 위해 자전거 타기, 계단 오르기를 종종 하는데 저 스스로에게 도파민을 주기 위해서 제가 하는

데이스쿼트 운동 앱으로 운동하기, 시럽 앱으로 규칙적인 운동 인증하기,챌린저스 앱 병행하기 등도 알려드립니다!

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

뱃살관리를 하려고 굳이 헬스장에 등록하지 않고 집에서 홈트로 해도 됩니다. 요즘 유튜브에 홈트영상이 많이 등록되어 있어서 질문자님이 괜찮다고 생각하는 영상을 보면서 운동을 하면 될거같네요. 다만 뱃살운동은 꾸준하게 하는것이 좋으니 하루도 건너뛰지 마시고 운동을 하는것이 중요합니다.