자기전 스마트폰은 수면에 방해가 될수 있나요?

Question

잠을 자기전에 스마트폰을 하면 수면에 방해가 되어 하지말란 말을 많이 듣는데요 정말 자기전에스마트폰을 하면수면에 방해가 될수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한푸들171입니다.

자기전에 핸드폰을 보는 것은 전자파가 수면을 방해 할 뿐만 아니라 핸드폰에서 방출 되는 블루라이트 또한 수면울 방해 한다고 합니다

많은 요소에서 자기 전 핸드퐁을 보는 것은 수면을 방해 하네요