크록스를 매일 신는다고 해서 “무조건 발이 망가진다” 수준은 아니지만, 장기간 거의 이것만 신는 습관은 발 건강에 불리할 수 있는 건 맞습니다.
크록스는 구조적으로 보면 쿠션은 좋지만
발을 단단히 잡아주는 지지력(뒤꿈치 고정, 아치 지지)이 약하고
장시간 걷기나 오래 서 있는 환경에서는 발이 쉽게 피로해질 수 있습니다
그래서 매일 장시간 착용하면 사람에 따라
발바닥 피로, 족저근막 부담, 발목 안정성 저하 같은 느낌이 올 수 있어요. 허리까지 영향을 느끼는 경우도 있고요.
반대로 “짧게 신고 다니는 용도”나 “실내/가벼운 외출”에서는 편해서 많이들 사용합니다. 실제로 평소에 크록스 자주 신는 사람도 많지만, 대부분은 운동화나 다른 신발이랑 섞어서 씁니다.
정리하면
잠깐 신기엔 편하고 괜찮음
하루 종일 + 매일 반복은 발 피로 쌓일 수 있음
번갈아 신는 게 가장 안전
한마디로 “편하지만 전용 신발은 아니다” 쪽에 가깝습니다 ㅎㅎ