운동을 심하게 해도 간수치가 올라갈수 있나요?

Question

운동을 심하게 해도 간수치가 올라갈수 있나요?

만약 그렇다면 어떤식으로 관리를 하는게 좋은지 궁금합니다.

답변 바랍니다~~~

Answer 1

간수치가 올라갑니다.

충분한 휴식과 무리한 운동은 삼가 해주시고

느슨한 느낌으로 천천히 하시면 될거같습니다.

유산소 위주로 해주세요

Answer 2

운동을 심하게 하면 간수치가 올라간다고 합니다.

저도 지방간으로 간수치가 않좋아서 운동을 하고 잇습니다. 유산소 운동으로 무리하지 않고 꾸준한게 중요한거 같습니다.

Answer 3

간수피는 몸에 피로도가 높으면 높아지는 경향이 있습니다.

간수치가 높으시다면 2일에 한번 꼴로 운동을 해주시고 충분한 휴식과 수면을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요 가브리엘 제수스 입니다

운동을 격렬하게 하고 나면은 간수치가 올라 간다고 합니다. 그래서 간수치를 최소화 하기 위해서는 최대한 당섭취를 하지 말아야 합니다.

보조제 같은 경우에도 어느 정도의 당이 합성 되어 있는데, 그것은 단백질보충을 위해서 어쩔 수 없이 섭취 해야 합니다

가장 좋은 것은 운동 후 꼭 자신의 몸에게 휴식을 부여를 해야 합니다