복근을 만들려면 살을 많이 빼야하나요?

Question

몸을 만들때 제일 중요한 부위가 복근인것 같은데 살을 얼마나 빼야 복근이 나올까요? 사람마다 차이가 있겠지만 체지방량으로 몇프로쯤 인가요?

Answer 1

남자의 경우 10-15% 체지방률에서 복근이 나타나고 여성의 경우에는 그보다 7~8% 정도 더 높습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

복근은 체지방과는 상관이 없어요. 복근은 체지방이 줄었다고해서 생기는게 아니라 근육을 키워 만드는거기때문에 근력운동이 필요합니다.