담배를 효과적으로 끊을수 있는 꿀팁이 있을까요?

안녕하세요

담배를 15년 정도 피웠는데 이제는 너무 건강에 부담이 오는거 같아 끊어 보려고 하는데요.

이 담배는 어떻게 하면 쉽게 끊을 수 있을지 꿀팁 좀 알려주세요