요즘 자꾸만 잠을 자다가 도중에 깨 버려요

Question

제가 이상하게 요즘 들어서 잠을 자다가 도중에 깼는데요 스트레스를 많이 받아서 그런지 자꾸만 깊은 잠을 자지 못해요 이럴 때 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.

스트레스를 해소하는 것이 가장 중요합니다. 운동, 명상, 요가 등 자신에게 맞는 방법을 찾아 스트레스를 해소해보세요.