60대 이후 필요한 영양제 다섯 가지에서 여섯 가지만 말해주세요

Question

성별

남성

나이대

60대

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

90대 남성이 필요한 영양제 다섯 가지에서 여섯 가지 정도. 말해주세요 흡연은 안 하고 술은 자주 먹습니다. 일주일에 여섯 번 정도. 그리고 당뇨는 없고 혈압약은 먹고 있습니다. 약을 구입하려고 해도 너무 많아 가지고 인터넷에서는 다 필요하다고 그래요. 그걸 다 먹으면 수십까지도 넘을 것 같아요. .그래서 60대 이후 남자가 먹을 수 있는 꼭 필요한 영양제 다섯 가지에서 여섯 가지 정도만 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

90대인가요 60대인가요?

나이에 따라 정한다기보단, 본인의 건강상태에 따라 필요한 부분을 채워주기 위해 영양제를 드셔야 합니다.

불편하신 부분이 있으신가요? 예를 들면 관절이 안좋다거나, 피로하다거나, 눈이 안좋다거나 장이 안좋다거나..

이러한 불편한 증상을 개선하기 위한 개인맞춤형으로 약사와 상담하면서 영양제를 챙겨드셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

60대 분들이 복용하시기 좋은 영양제로는 오메가 3 유산균 종합비타민 콘드로이친 마그네슘등이 있습니다. 각각 효과가 다르니 자신의 상황에 맞춰서 잘 선택해서 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

음주를 자주 하신다면 마그네슘과 밀크씨슬추출물 복용을 추천드리고요. 마그네슘은 혈압에도 도움이 됩니다. 추가로 혈압이 있으시니 코엔자임큐텐은 더하면 좋을 것 같고요. 비타민b군이 50~100mg 정도 들어가는 종합비타민1개는 복용하시면 좋을 것 같습니다.