이거 건망증인가요????????

Question

성별

여성

나이대

20대

샤워할때 샴푸 다썼네 새로 사야겠다 생각하고 샤워 끝나고 나오면 잊어버려요 이게 벌써 세번째예요.. 지능이 낮은 편은 아닌데 평소에 자주 덤벙거리긴 해요 아직 20대인데 건망증인가요..?

Answer 1

건망증 맞습니다. 다만 걱정하실 수준은 전혀 아닙니다.

샤워 중 떠오른 생각이 나오면 잊히는 건, 뇌가 지금 하고 있는 감각 자극(물 온도, 몸 씻기 등)에 집중하느라 새로 생긴 기억을 장기 저장으로 넘기지 못한 겁니다. 특히 "~해야겠다"는 의도 기억(prospective memory)은 주의가 분산되면 쉽게 날아갑니다. 덤벙거리는 성향이 있다면 더욱 그렇고요.

치매성 건망증은 있었던 사건 자체를 통째로 잊어버리는 것인데, 지금처럼 "샴푸 다 썼다는 생각을 했다는 것"은 기억하고 "사야겠다는 것"만 날아간 건 전혀 다른 이야기입니다.

해결책은 간단합니다. 샤워 끝나고 나오자마자 폰 메모나 장바구니 앱에 바로 적는 습관 하나면 충분합니다. 기억력 문제가 아니라 기록 습관의 문제입니다.

Answer 2

누구에게나 있을 수 있는 일로 가벼운 건망증 소견일 것으로 사료됩니다. 문제가 있는 소견이라고 볼만한 부분은 아니며 누구에게든 흔히 일어나는 일이기 때문에 크게 걱정할 것 없어 보입니다.