현미밥과 흑미밥을 먹을까 고민중인데 머가 좋을가요?
현미밥과 흑미밥중 어느것을 먹는것이 다이어트에 도움이 될까요? 정말 고민이 많네요 그냥 밥만먹기엔 다이어트가 안될거같아서요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비상하는크낙새59입니다.
흑미밥보다는 현미밥이 다이어트에는 도움이 됩니다. 현미밥은 쌀밥 대비 높은 식이섬유를 포함하고 있고 백미보다는 탄수화물 비율이 상대적으로 낮아 체내에 축적되는 지방의 양이 적습니다.
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현미밥과 흑미밥을 먹을까 고민중인데 머가 좋을가요?
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