스트레스를 안 받으려면 어떻게 하는게 좋을까요?
제가 평소에 예민한 성격이라서 사소한 거에도 스트레스를 많이 받는데요 저도 이런 성격이 너무 싫어요 어떻게 하면 스트레스를 안 받을 수 있게 성격을 고칠 수가 있을까요?
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.스트레스 안받는 방법은 본인스스로 긍정적 마인드를 가지는것이 우선인것 같습니다 화이팅
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 일단 그날에 스트레스는 그날 확 풀어야 합니다.
저같은 경우는 운동으로 무조건 풀어줍니다.
안녕하세요. 고매한수염고래220입니다.
그러려니 하고 넘기는 연습이 필요할 것 같습니다. 너무 깊이 파고들어 생각하지 말고 어차피 벌어진 일이고 바뀌는 건 별로 없으니 의식적으로 가볍게 넘겨보세요.
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
스트레스를 최대한 받지 않으려면 긍정적으로 생각하는 습관이 가장 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 고LI입니다.
스트레스를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있으며, 일반적이고 효과적인 방법에는 다음과 같아요
운동과 신체 활동을 해야해요
심호흡, 명상, 그리고 마음챙김입니다
잠을 푹자고 휴식을 취하세요
균형 잡힌 식사와 적절한 영양 섭취를 하세요
시간 관리 및 계획을 잘 편성해서 일과를 수행하세요
일과 이외의 취미와 관심사를 가지세요
치료와 상담을 통해 극복하세요
요가 또는 마사지 요법과 같은 휴식방법을 강구하세요
뉴스나 소셜 미디어와 같은 불필요한 스트레스의 원천에 대한 노출을 제한합니다.
본인에게 가장 잘 맞는 것을 찾고 스트레스를 효과적으로 관리하는 것을 일상의 일부로 만드는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 죽방의전설입니다.
스트레스는 하나도 안빋을수는 없는것 같습니다 그러나 더 받을수는 있겠지요 저는 항상 긍정적인 마인드로 생각합니다 마음을 비우는것이죠 그러면 한결 수월 할겁니다
안녕하세요. Huiblanche입니다.
스트레스를 안받으려면 매사에 긍정적인 생각을 가지려고 노력하는 자세가 필요한데요. 그런데 솔직히 그게 어렵죠 제생각에는 스트레스를 안받을 수 없는 상황이라면 스트레스를 푸는 방법을 생각해보는게 더 좋을거같아요.
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
스트레스에 대해 신경을 쓰지 않는 연습과 자주 생각하지 않는 연습과 스트레스를 받을 시 이를 해소하는 본인많의 방법을 찾아보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 깔끔한참매215입니다.
개인 취미 생활을 늘려보는것을 추천합니다.
그래도 정아니다 싶으면 심리 상담 같은것도 괜찮아요
