탈모가 진행되고 있는 경우에 모발에 신경을 쓸수밖에 없죠 요즘 탈모샴퓨도 종류가 많던데 탈모예방에 좋은 영양소 또는 식단에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탈모에 좋은 성분은 시스테인 성분과 비타민E, 불포화 지방산이 있는데
두뇌의 필요한 영양소를 공급을 해주기 때문에 좋습니다.
주로 검은콩이나 흑임자, 호두 등이 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 탈모에 좋은 음식으로는 콩류, 해조류, 잡곡, 견과류, 채소, 차 등이 있습니다. 좋지 않은 음식으로는 술, 카페인, 설탕 등이 있습니다.
