커피처럼 아침을 깨울 수 있는 차가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

41

기저질환

빈혈

복용중인 약

철분제

커피를 마시다 안마시면 두통이 심해지네요.

커피대신 차차 다른 차로 갈아타려고 하는데 괜찮은 모닝티이면서 건강에도 좋은 티 추천드려요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

건강에 좋고, 모닝티로 적합한 것들을 추천드립니다:

1. 녹차: 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋습니다. 그러나 녹차에도 카페인이 들어있으므로, 커피에서의 카페인 섭취량을 감소시키고자 하는 경우, 녹차의 섭취량도 적절히 조절해야 합니다.

2. 허브티: 카모마일, 라벤더, 로즈마리 등 다양한 허브로 만든 차는 카페인이 없으며, 신체와 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.

3. 생강차: 소화를 돕고 면역력을 향상시키는 데 도움이 되며, 감기 예방에도 좋습니다.