몸이 무기력하고. 힘이 없는데 어떻게. 해야하나요?

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

우울증,무기력증

복용중인 약

정신과 약 복용중

계속 잠이 오고 무기력하고 기운이 없어요

해결 방법이 있나요? 운동하세요 그런 답변. 말고 해결책을 제시해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

많이 힘드시겠습니다. 약을 복용 중이신데도 무기력감과 졸음이 지속된다는 것이 일상을 얼마나 무겁게 만들고 있을지 충분히 느껴집니다.

현재 복용 중이신 정신과 약물이 졸음과 무기력감의 직접적인 원인일 가능성이 있습니다. 항우울제, 항불안제, 수면제 계열 약물은 진정 효과가 부작용으로 나타나는 경우가 흔하며, 이 경우 약물 종류나 용량 조정만으로도 증상이 크게 개선될 수 있습니다. 현재 담당 정신건강의학과 선생님께 "약 복용 후 낮 졸음과 무기력이 심하다"고 구체적으로 말씀하시는 것이 가장 효과적인 첫 번째 조치입니다.

동시에 신체적 원인도 배제해야 합니다. 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 비타민D 결핍, 만성 염증 등이 우울증과 유사한 무기력감을 유발하거나 기존 증상을 악화시킬 수 있습니다. 내과에서 간단한 혈액검사로 확인할 수 있으며, 원인이 발견되면 치료가 비교적 명확합니다.

정신과 진료와 내과 혈액검사, 이 두 가지를 병행하시는 것이 현실적인 해결의 시작점입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

병원에 방문하셔서 신체에 별다른 이상이 없는지 진료와 검사를 통해 확인해보시는 것을 추천드립니다.

가벼운 산책이나 운동은 자연광을 보는 것을 통해 분비되는 호르몬을 통해 우울감이나 피로감 해소에도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

증상이 오래간다면 수면의 질 저하, 빈혈,갑상선문제, 비타민D부족같은 몸상태 이상이 원인일수 있습니다. 카페인으로 버티기힘든 생활이 반복되면 몸리듬이 더 깨져서 무기력함이 더 심해질수 있습니다. 식사를 대충넘기거나 탄수화물위주 습관도 지치고 금방졸림상태로 만들수 있습니다.2-3주이상 지속되거나 체중변화, 두근거림까지 있다면 내과진료를 권해드립니다! 

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

몸이 무기력하고 피곤하시고 계속 잠이오고 하신다면 적절한 고나리가 중요할 것으로 생각됩니다.

특히 50대에서는 우울증 및 약물의 부작용 수면 문제 및 호르몬의 변화 신체질환등이 복합적으로 같이 섞여 있는 경우가 흔하며 계속 잠이 안오고 몸에 힘이 없다면 정신력의 문제가 아니라 약물의 문제일 수도 있습니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 우울증 뿐만 아니라 빈혈이나 갑상선기능저하 또는 비타민 D 부족 및 간 기능 이상 드으이 검사도 해보시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~