속이 울렁울렁 거릴때 어떤식으로 해결해야할까요?

Question

몸이 피곤해서 그런지 술을 먹은 것도 아닌데

속이 매스껍고 속이 울렁울렁거리네요.

푹쉬어야하는지 운동을 해야하는지 어찌해야싶네요

물이라도 마셔야 할까요? 음식은 잘 안들어가네요..

Answer 1

속이 울렁거릴때는 억지로 뭘 하기보다는 몸을 안정시키는 것이 먼저겠습니다.

물도 한번에 많이 마시는 것보다 한두모금씩 조금씩 천천히 자주 마시는 것이 좋을 것 같습니다.

그리고 일단 쉬는 것이 좋을 것 같고요.

음식이 안들어가면 억지로 먹지않는 것이 좋지않을까 싶습니다.

몸 상태가 계속 좋지 않다면 병원을 빠르게 가보셔야하지 않을까요.

증상이 계속 나타난다면 단순 피로가 아닐 가능성도 있기때문에 병원에 가보는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

수분을 조금씩 자주 마시고 수분을 보충하세요

그리고 식사는 소량씩 자주 드세요

식후에는 바로 눕지마시고 가벼운 산책을 하세요

커피, 탄산음료, 기름진 음식, 매운 음식을 드시지 마세요

소화가 다 되셨으면 누워서 충분히 휴식을 취하시면 됩니다

증상이 심하거나 토할 거 같으시면 전문의의 검사를 받으셔야 합니다

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

속이 울렁거림이 있다 라면

운동을 하지 않는 것이 좋겠습니다.

그리고 정확한 사인을 알아보는 것이 좋을 것 같은데요.

병원에 내원하여 본인의 상태를 의사에게 전달한 후, 의사의 처방 및 의사의 처치에 따르면 좋을 것 같네요.

Answer 4

운동을 하시는 건 추천드리지 않습니다ㅠ

적당한 산책정도가 무난할 거 같네요ㅠ

개인차는 있겠지만 저는 속이 안좋을 때 울렁거릴 때 콤부차를 마시니까 괜찮아지더라구요!

새콤달콤 톡 쏴오!

Answer 5

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

저는 그럴경우 바람을 쐬며

심호흡을 깊게 반복하여서

울렁거림을 해소하고

생활하고 있습니다

Answer 6

속이 안좋을때는 억지로 운동을 하거나 뭘 드시기보다 일단 편하게 누워서 쉬는게 제일입니다요 따뜻한 물을 조금씩 마셔보거나 매실청같은거 있으면 연하게 타서 한잔 마셔보는것도 도움이 될수있답니다 소화가 잘안되고 울렁거릴때는 배를 따뜻하게하고 한숨 자고일어나는게 최고이니 너무 무리하지마시고 푹쉬어보시길 바랍니다요

Answer 7

운동을 하시기전인건가요? 일어나자마자 속이 울렁거린다는건 가마 속이 너무 비아서 그런것 같습니다 음식을 드시기 싫으시다면 우유한잔 속을 좀 채웅스 있는 겅 드셔보시는건 어떠세요?! 따뜻하게 데워서요!