엉덩이가 클수있는 운동을 알려주세요

Question

엉덩이에 살이 없어서 의자에 앉을때도 쿠션이 없으면 많이 아픕니다 병원에 가서 주사를 맞을때 간호사가 엉덩이가 없다고 말을 해서 왠만큼 아프지 않으면 병원에도 안갑니다

엉덩이가 커질수 있게 도와주세요

Answer 1

엉덩이 운동을 해보시기 바랍니다.

남편이 살이 없어서 운동을 해도 엉덩이가 별로 없었는데 어느 날 부터인가 엉덩이 운동을 집중적으로 하더니 엉덩이가 많이 커졌습니다.

스쿼트나 엉덩이 운동을 많이 하시면 엉덩이 근육이 커져서 엉덩이가 예뻐지실거예요.

남편을 보고 확신할 수 있습니다.

운동 열심히 하시기 바랍니다.

Answer 2

사실 엉덩이를 커지게 하기 보다는 힙업을 하는 것이 가장 현실적인 방법입니다. 스쿼트를 기본적으로 해주고 힙 어브덕션 해주면 좋습니다