허리와 목이 뻐근할때 방법은 어떻게 해야합니까?(장시간 운전하는 대리기사입니다 )

Question

장시간 운전하는 대리기사입니다 허리와 목이 뻐근할때 방법은 어떻게 해야합니까?

보통하루에 10~14시간 풀타임으로 일하는 건 아니구용

1시간씩 반복하면서 할때도 또는 30분정도 일할때 있구용

이렇게 5~10콜을 타는데 요새 들어

허리와 목통증 와서 차 중간에서 신호대기할때 목과 허리를 스트레칭 하는데

관리 방법이나 치료는 없을까요???

Answer 1

스트레칭도 좋은 방법이나 큰 호전이 없으신듯 합니다.

저는 한의원 추나요법 추천드립니다. 신체 균형을 바로 잡고 근육과 근막의 이완을 도와 통증을 개선 시킬 수 있습니다. 또한 추나요법과 함께 침,약침요법,물리치료 등을 병행하며 생활 습관 개선이 함께 관리된다면 허리와 목 건강을 지키는데 큰 도움이 됩니다.

현재는 추나요법이 건강보험이 적용이 되어 부담이 많이 줄었습니다.